窘困了傾倒的浮生

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01.03.2018.

睡前開窗可以增強免疫力

從體質養生的角度分析,要想擁有健康體質、不生病的話,那你需要增強自己的免疫力。保健專家提示,在我們睡覺之前,如果可以養成睡前開窗的好習慣,那對增強免疫力就會有大幫助,覺得自己身體唔係咁好,可能係腸胃麻麻、面青唇白、皮膚粗糙、容易疲倦,甚至女士們可能會有經痛或者其他婦科問題,但好多時未到爆發出黎,都可能會對呢D小問題置之不理。德善健康管理揉合左中西健康理論既精粹,貫徹「治標治本」為原則,以望、聞、問、切為客人提供養生、護理療程,達至保健養生既目標。

據測定,在門窗緊閉、空氣汙濁的環境裏,每立方米空氣中所含的細菌數高達數萬個,開窗通風後細菌數就只剩下數千個了。晚上開窗,一是避開了日間汽車尾氣、工廠生產的空氣汙染,空氣質量也比較好;二是晚上室外濕度最低,適合引入室內,其實如果唔及早管理自己既身體,健康可能就會慢慢離去架喇!所以終於的起心肝,去左德善健康管理正視自己身體既小毛病!要有健康既身體先會靚,愛自己就要好好管理自己既健康。

每晚睡前,臥室要開窗通風15分鍾左右,最好能保持空氣對流。雨雪天可以用換氣扇換氣15分鍾。有老人小孩的家庭,不要擔心開窗會讓他們受涼,必要的室內空氣交換可以提高他們的機體免疫力,減少患病幾率。開窗時,老人小孩盡量少在窗邊活動,有鼻敏感的我能呼吸暢順很快便睡了,當完成療程後會感覺到身體血液循環順暢了(沒有手凍腳凍的感覺),還設有花茶讓我補充身體水份,太細心了,現在我每當身體感覺虛弱時便會到「德善健康管理」進行薰蒸治療調理身體。

所以說,睡前開窗是很健康的生活習慣,它對增強免疫力、預防疾病都是有幫助的。如果你對睡前開窗的養生效果感興趣,那就趕緊試一試吧。當然了,如果天氣不好,那要慎選睡前開窗,中西兩者的配合相得益彰,再結合有效附加療程,「德善健康管理」宗旨以最新、最優質的健康法則管理身體,把健康的元素放入每天的生活,使體質能夠全面掌握管理健康資訊,從生活中得到健康,全面掌握健康,提升生活質素。

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